Comment l’huile de CBD peut-elle vous aider à arrêter de fumer ?

L'huile de CBD pour arrêter de fumer

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Bien qu’elle ne soit pas contagieuse, la dépendance au tabac tue des millions de personnes chaque année. C’est aussi l’un des produits chimiques auxquels les humains sont le plus dépendants. Plus de 7 millions de personnes décèdent chaque année de maladies liées au tabagisme. 

Plus de 40 millions de personnes aux États-Unis souffrent d’une dépendance à la nicotine. Pire encore, ces personnes ne semblent pas pouvoir être aidées à arrêter de fumer par les thérapies conventionnelles. 

Heureusement, de nombreuses « nouvelles » thérapies prometteuses, dont la thérapie cognitivo-comportementale, peuvent être renforcées par des traitements biologiques qui peuvent atténuer les effets du sevrage. Le CBD (cannabidiol) a récemment fait l’objet de nouvelles importantes dans des publications universitaires pour son potentiel de traitement de la dépendance à la cigarette. 

Est-il judicieux d’utiliser des gommes au CBD ou de l’huile de CBD pour arrêter de fumer des cigarettes ?

L’huile de CBD peut-elle vous aider à arrêter de fumer des cigarettes ?

Si vous souhaitez trouver un remède efficace, il est essentiel de comprendre comment fonctionne la dépendance à la nicotine. Fumer des cigarettes est une habitude qui peut entraîner une dépendance comportementale en plus de la dépendance physique évidente. 

Lorsque vous avez une dépendance physique, il vous suffit d’attendre que votre corps élimine la nicotine de votre organisme et que celui-ci revienne à la normale. 

Les dépendances comportementales sont plus complexes, car le cerveau d’une personne dépendante est câblé à certains processus qui aboutissent fréquemment à l’expérience agréable liée à l’inhalation de la fumée de cigarette.

Pour cette raison, les thérapies de remplacement de la nicotine, comme les gommes et les patchs à la nicotine, ont un faible taux de réussite pour aider les gens à arrêter de consommer de la nicotine. 

Il serait difficile de se défaire d’une habitude consistant à faire quelque chose 20 à 40 fois par jour pendant 10 à 20 ans, quelle que soit l’activité. 

Fumer des cigarettes, par exemple, est un moyen simple de ressentir une poussée de dopamine, ce qui renforce l’habitude et rend l’abandon plus difficile. 

Dans les sections ci-dessous, nous verrons comment le CBD peut réduire l’envie de fumer, atténuer les symptômes de sevrage et reconnecter votre cerveau pour qu’il ne donne plus la priorité à la cigarette. Et tout cela sans vous faire planer, car l’huile de CBD ne contient pas de THC.

Comment l’huile de CBD pourrait vous aider à arrêter de fumer

Le CBD offre un large éventail d’applications thérapeutiques. Les gens l’utilisent pour traiter une variété de maladies et de symptômes, comme la douleur, les spasmes musculaires, les tremblements, les crises d’épilepsie, l’insomnie, les maladies auto-immunes, la neurodégénérescence et la démence. 

Les psychiatres et les spécialistes de la toxicomanie se sont récemment intéressés au CBD en raison de son potentiel pour traiter la dépendance au tabac. 

Nous allons voir ici comment l’utilisation de l’huile de CBD peut vous encourager à arrêter de fumer.

Le CBD réduit les symptômes de sevrage après l’arrêt du tabac

La nicotine ayant un potentiel de dépendance considérable et étant comparable à des substances lourdes comme la cocaïne, il est conseillé d’arrêter de fumer. La plupart des utilisateurs finissent par rencontrer un mur de symptômes de sevrage presque insurmontable. 

Les effets physiques de la dépendance au tabac vont bien au-delà de l’envie constante de fumer davantage. L’irritabilité, l’anxiété, la difficulté à s’endormir, l’élévation de la tension artérielle, les migraines et la dépression sont des symptômes de sevrage qui apparaissent en quelques jours. 

Ils peuvent persister pendant quelques semaines. La dépendance au tabac ne deviendrait pas un problème de santé majeur à l’échelle mondiale si la phase de désintoxication était simple à traverser.

Le système endocannabinoïde humain (ECS), qui maintient l’homéostasie du corps, est affecté par le CBD. Le système endocannabinoïde régule un certain nombre de processus physiologiques vitaux, notamment les habitudes de sommeil, la réponse au stress, la pression sanguine, la température corporelle, l’humeur, la mémoire et la perception de la douleur. 

La FAAH, une enzyme qui dégrade les endocannabinoïdes endogènes de l’organisme, est efficacement inhibée par le CBD. Ces endocannabinoïdes se lient aux récepteurs cannabinoïdes CB1 dans le cerveau, qui ont un impact sur les zones du cerveau associées à l’humeur, à la douleur, au sommeil et à la récompense. En ajoutant de l’huile de CBD à votre alimentation, vous pouvez maintenir vos propres niveaux de cannabinoïdes stables et prévenir le dysfonctionnement des processus susmentionnés.

Le CBD réduit l’envie de fumer

Une étude publiée en mai 2018 au Royaume-Uni s’est penchée sur les avantages possibles du CBD sur les comportements liés au tabagisme. Un échantillon de 30 fumeurs dépendants a été impliqué dans cette enquête en double aveugle et randomisée. Chaque sujet a reçu par voie orale soit 800 mg de CBD, soit un placebo en quantité égale. 

Le rythme cardiaque, l’envie de fumer, la pression artérielle et les symptômes de sevrage des patients ont ensuite été mesurés lorsqu’ils ont été exposés à des « signaux picturaux du tabac », notamment des boissons, des fêtes, d’autres personnes qui fument, etc. 

Par rapport au groupe placebo, les auteurs ont constaté qu’une seule dose de 800 mg de CBD pouvait contribuer à atténuer le « caractère agréable » des images liées à la consommation de cigarettes, en particulier pour les participants à l’essai qui n’avaient eu qu’un jour d’abstinence.

Le CBD réduit l’anxiété après l’arrêt du tabac

En plus de contrôler l’ECS, le CBD interagit avec l’organisme par le biais de plus de 60 cibles chimiques, ce qui explique sa polyvalence en tant que traitement. 

Afin d’équilibrer les niveaux de deux neurotransmetteurs, le glutamate (excitateur) et l’acide gamma-aminobutyrique, l’un de ces objectifs comprend la modulation du récepteur GABA (inhibiteur). L’hyperactivité du cerveau et l’augmentation des symptômes d’anxiété sont corrélées à des niveaux élevés de glutamate et à des niveaux faibles de GABA. En modifiant le récepteur GABA, le CBD aide à maintenir l’équilibre du système nerveux, à prévenir les crises d’angoisse, à renforcer la concentration et à améliorer la réponse au stress.

De plus, le CBD affecte les récepteurs de la sérotonine. L’anxiété et la dépression sont associées à de faibles niveaux de sérotonine, le neurotransmetteur responsable de l’humeur et des émotions. D’autre part, un excès de sérotonine dans le cerveau peut provoquer des tremblements, des spasmes musculaires, des réflexes hyperactifs, des frissons et de la maladresse. 

Bien que le CBD n’augmente pas directement vos niveaux de sérotonine, il inhibe son recaptage en interagissant avec le récepteur de sérotonine 5-1HTA pour améliorer la façon dont votre cerveau l’utilise. En conséquence, les cellules cérébrales sont capables de fonctionner correctement, ce qui réduit la probabilité d’anxiété et de dépression ainsi que les tremblements et les spasmes musculaires.

Le CBD diminue la consommation de cigarettes

Une étude a porté sur des fumeurs qui souhaitaient arrêter de fumer. Chaque fumeur a utilisé un dispositif de vapotage avec soit un inhalateur de CBD, soit une cartouche placebo. Chaque fois qu’ils avaient envie de fumer, les participants avaient pour instruction d’utiliser les inhalateurs. Le groupe CBD a démontré une réduction de 40 % de la consommation de cigarettes à la fin de cette recherche d’une semaine, tandis que le groupe placebo n’a signalé aucun changement appréciable dans le nombre de cigarettes fumées. 

Les auteurs de l’étude sont arrivés à la conclusion que les interactions indirectes du CBD avec les récepteurs CB1 pourraient être responsables de cet impact. En plus d’augmenter naturellement le taux d’anandamide, l’un des deux principaux endocannabinoïdes appelés « molécule du plaisir », le CBD peut également réduire les effets stimulants de la nicotine.

Dans une série de tests, le vapotage du cannabis a été lié à une moindre consommation de tabac, selon une étude de Hindocha et al. publiée dans la revue Addiction. Le groupe de recherche a fait cette proposition : 

« Il peut y avoir une justification pour être optimiste quant aux perspectives des vaporisateurs. Si les vaporisateurs parviennent à réduire la co-administration de cannabis et de tabac, les consommateurs de cannabis pourraient devenir moins dépendants des produits du tabac et souffrir de moins d’effets négatifs de la consommation de cannabis et de tabac. En fait, si le vapotage du cannabis devient populaire à l’avenir, la génération suivante de consommateurs de cannabis pourrait ne jamais avoir eu de contact avec la nicotine ou le tabac.

Les avantages de la vape au CBD au lieu de la cigarette

Certaines personnes trouvent qu’il est plus difficile d’arrêter de fumer en raison de la consommation régulière que de la dépendance physique. 

Jour après jour, mois après mois, année après année, vous prenez une bouffée régulière d’une cigarette allumée. 

Imaginez pouvoir arrêter cela en un instant ; il faut de la force de caractère et de la détermination pour renoncer à une partie de soi. 

Vous pouvez conserver votre habitude de fumer des cigarettes sans aucune dépendance physique en substituant le CBD aux cigarettes normales.

Fumer un joint au CBD vous expose toujours au goudron et à d’autres composés dangereux, mais cela peut vous aider à arrêter de fumer du tabac afin de passer progressivement à la vaporisation du CBD, que ce soit sous forme de fleurs ou de liquide à vaper.

Comment arrêter de fumer avec le CBD

Comme vous pouvez le constater, le CBD a beaucoup de potentiel comme aide à l’arrêt du tabac. Mais quel dosage de CBD devriez-vous utiliser pour traiter votre dépendance à la nicotine le plus efficacement possible ? Voici quelques suggestions pour vous simplifier la tâche : 

Investissez dans des produits de haute qualité 

Votre expérience avec l’huile de CBD pour arrêter de fumer peut dépendre ou non de l’endroit où vous l’obtenez. Dans un marché non réglementé comme celui que nous avons aux États-Unis, il existe une règle générale pour acheter de l’huile de CBD : n’achetez que des marques dignes de confiance.

Pour ce faire, vérifiez que la marque que vous envisagez de choisir répond aux critères suivants : 

Privilégiez les entreprises qui possèdent leurs propres champs de chanvre biologique aux États-Unis et en Europe occidentale. Évitez d’acheter tout ce qui est fabriqué à partir de chanvre produit en masse et importé de l’étranger, car ce type de chanvre est souvent contaminé par des pesticides, des métaux lourds et des engrais artificiels. 

La teneur en THC : Pour que l’huile de CBD soit légale au niveau fédéral, le pourcentage de THC doit être inférieur à 0,3 %. À moins que votre État n’ait légalisé la marijuana à des fins récréatives, tout produit ayant un taux de THC supérieur est interdit par la loi fédérale puisqu’il est considéré comme de la marijuana.

Selon les rapports de laboratoire, il est toujours préférable de choisir une entreprise qui offre des certificats d’analyse (COA) pour ses produits. Ces certificats vous permettront d’en savoir plus sur le profil phytochimique du produit, notamment sa teneur en THC et son degré de pureté.

Commencer par une faible dose 

Nous sommes désolés de ne pas pouvoir vous donner une réponse claire. Il n’existe pas de recommandations de dosage standard à ce sujet, car le CBD n’a pas encore été étudié cliniquement pour la dépendance au tabac ; néanmoins, vous pouvez rapidement obtenir un point de référence en consultant les recherches qui ont examiné l’efficacité de diverses doses de CBD pour arrêter de fumer. 

La complexité des différentes variables en jeu est une autre raison pour laquelle l’administration de CBD aux humains n’est pas aussi simple. Le poids, le métabolisme, la chimie corporelle individuelle, la gravité de la dépendance et des symptômes de sevrage, ainsi que la puissance de votre produit au CBD sont autant de facteurs à prendre en compte.

Vous pouvez déterminer la dose initiale idéale en vous adressant à un médecin spécialisé dans le traitement de la dépendance au CBD. Pour évaluer comment votre corps réagit au cannabidiol, nous vous conseillons de commencer par une faible dose de 10 à 15 mg par jour. Si cela fonctionne pour vous, vous pouvez commencer à en prendre davantage pour voir quel dosage rend les stimuli de la cigarette moins saillants.

Choisissez une huile de CBD à spectre complet. 

L’huile de CBD, qui est dérivée de plantes de chanvre, contient du CBD à spectre complet, des cannabinoïdes supplémentaires, des terpènes et des traces de THC. Ces composants se complètent mutuellement pour offrir des avantages pour la santé tout en minimisant les effets indésirables qui pourraient survenir (le CBD contrecarre les effets psychotropes du THC). 

L’effet d’entourage est un phénomène qui explique pourquoi les produits CBD à spectre complet sont les produits CBD les plus recherchés. Selon plusieurs études, les huiles de CBD à spectre complet empêchent la réponse en cloche de la dose qui se produit lorsque les patients prennent du cannabidiol pur, ce qui rend le dosage plus facile à anticiper.

Le coût de la dépendance à la nicotine pour la société

La cause de décès la plus évitable est le tabagisme, qui est également l’une des dépendances les plus difficiles à surmonter pour les utilisateurs. Selon le Center for Disease Control (CDC), 14 % des adultes de plus de 18 ans sont des fumeurs. Cela représente un nombre stupéfiant de 34,3 millions de personnes qui fument fréquemment. Plus de 8 millions de personnes utilisent des produits sans fumée, comme les e-liquides à la nicotine. 

Le tabagisme peut provoquer le cancer, l’affaiblissement de la fonction pulmonaire, des maladies cardiaques et un certain nombre d’autres problèmes concomitants. Le tabagisme est une fois de plus la cause de décès la plus évitable aux États-Unis. Les gens sont conscients de tous ces problèmes car ils sont clairement communiqués dans les campagnes sociales et sur les paquets de cigarettes.

Le CBD : Peut-il créer une dépendance ?

Le CBD ne crée aucune dépendance, mais fumer de la marijuana peut créer des habitudes et risque d’entraîner une dépendance comportementale. Le cannabidiol est une substance non-toxique, il n’a donc aucun effet sur le fonctionnement de votre cerveau. L’OMS a déclaré que le CBD présente un risque d’abus similaire à celui d’un placebo. De plus, des études de cas montrent que le CBD peut aider à réduire les envies liées à une dépendance comportementale.

Comment l’addiction à la nicotine est-elle généralement traitée ?

Pour lutter contre la dépendance à la cigarette, les laboratoires pharmaceutiques ont réagi en créant des gommes et des patchs à la nicotine. Mais plutôt que d’être un bon moyen de résoudre le problème, ces gadgets de sevrage sont plutôt un outil de gestion des dommages. 

Parce qu’ils sont conçus pour délivrer de la nicotine à des niveaux suffisamment élevés pour étouffer l’envie de fumer, les régimes susmentionnés éliminent la composante tabagique. Cependant, ces directives ne tiennent pas compte de la composante comportementale de la dépendance. Il est logique que le passage des vapes à la nicotine aux vapes au tabac ait permis de réduire la consommation de nicotine chez les personnes dépendantes du tabac, car certaines personnes veulent simplement s’adonner à leurs rituels et ne se soucient pas des effets de la nicotine.

Bien qu’elle ne soit pas le principal facteur des troubles liés au tabac, la nicotine est extrêmement addictive et peut entraîner des symptômes de sevrage inconfortables en cas d’arrêt soudain. 

Si vous êtes à la recherche d’une stratégie efficace pour arrêter de fumer, consultez un thérapeute comportemental et demandez-lui si la thérapie cognitivo-comportementale et l’huile de CBD peuvent vous aider à gérer les symptômes de sevrage et à recycler votre cerveau pour qu’il devienne résistant aux signaux de la nicotine.